Psyllium Husk Powder

La fibra soluble de alimentos como cáscaras de semillas de psyllium, como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Una porción de polvo de cáscara de psyllium proporciona 0.21 oz de la fibra soluble de 0.25 oz necesaria al día para tener este efecto. Mezcla vigorosamente 1 cucharada de nivel diariamente en al menos 12 onzas. de agua o jugo y consumir inmediatamente. Asegúrate de beber un montón de líquidos adicionales durante todo el día. Comienza con cantidades más pequeñas y aumenta gradualmente durante varias semanas.