El embarazo es una de las etapas más importantes de tu vida, y en esos meses, tu cuerpo trabaja el doble: no solo te mantiene a ti, también construye a un nuevo ser humano desde cero.
Por eso, además de una buena alimentación, muchas mujeres necesitan vitaminas prenatales que aseguren la cantidad correcta de nutrientes clave. Pero, con tantas opciones en el mercado… ¿cuáles son realmente esenciales? Aquí te lo explicamos fácil.
Los nutrientes que tu cuerpo necesita para crear una nueva vida
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1. Ácido fólico (o mejor aún, metilfolato) Este nutriente es indispensable para prevenir defectos en el tubo neural del bebé (cerebro y médula espinal). Un tip clave: el metilfolato es la forma activa que se absorbe mejor que el ácido fólico común, especialmente si tienes variaciones genéticas que dificultan su conversión.
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2. Vitamina B12 Trabaja de la mano con el folato en la formación del sistema nervioso del bebé y ayuda a prevenir la anemia en la madre. Al igual que con el folato, lo ideal es que venga en su forma activa: la metilcobalamina.
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3. Hierro Durante el embarazo aumenta la cantidad de sangre en tu cuerpo, y el hierro es clave para formar hemoglobina. Su deficiencia puede causar fatiga y anemia. Si lo eliges microencapsulado, se absorbe mejor y es más suave para el estómago.
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4. Omega 3 (EPA y DHA) Los ácidos grasos omega 3 son básicos para el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé. También apoyan tu corazón y reducen la inflamación, lo que se traduce en un bienestar general.
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5. Vitamina D3 Ayuda a absorber calcio, fortalece los huesos y dientes del bebé, y protege el sistema inmune de ambos. Es importante, ya que muchas mujeres tienen niveles bajos, incluso en el embarazo.
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6. Colina Un nutriente poco mencionado, pero esencial. La colina apoya la memoria, el aprendizaje y el desarrollo cerebral de tu bebé.
Entonces… ¿cuál suplemento elegir?
La realidad es que no necesitas tomar todo por separado. Hoy existen opciones que combinan lo esencial para hacerte la vida más fácil.
En nutriADN diseñamos un kit prenatal con los suplementos favoritos de Nat:
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Prenatal Support: Con folato activo, hierro microencapsulado, colina y antioxidantes.
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Vitamin D3 Support: Para huesos fuertes y un sistema inmune protegido.
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Omega 3 Strong: Con DHA y EPA de alta potencia para el desarrollo cerebral y cardiovascular.
Con este kit, cubres los nutrientes clave para ti y tu bebé de forma práctica y segura.
Las vitaminas prenatales no son un lujo, son una herramienta para asegurar el desarrollo óptimo de tu bebé y tu bienestar durante el embarazo. Con los nutrientes correctos desde el inicio, puedes vivir esta etapa con más energía, menos preocupaciones y cuidando tu salud a largo plazo.
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