Dormir bien es esencial para la salud. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño o se despiertan cansadas. Esto afecta la energía, el estado de ánimo y la...
Si estás buscando mejorar tu fertilidad de forma natural, tu alimentación puede ser un gran aliado. Lo que comes influye en tu cuerpo de muchas maneras, y algunos alimentos contienen nutrientes...
¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están conectados? Si alguna vez has sentido mariposas en el estómago antes de un evento importante o molestias digestivas cuando estás estresado, ya...
La vitamina B9 es un nutriente esencial para el cuerpo, clave para procesos como: ✔ Síntesis y reparación del ADN.✔ Producción de glóbulos rojos y división celular.✔ Salud del sistema nervioso...
¿Qué es el inositol y para qué sirve? El inositol es un nutriente natural parecido a una vitamina, que se encuentra en alimentos como frutas, frijoles, cereales y frutos secos....
Introducción: La creatina, más allá del rendimiento deportivo La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para mejorar la fuerza, la resistencia y la recuperación muscular. Pero...
¿Es posible envejecer sin envejecer? ¿Te imaginas llegar a una edad avanzada sintiéndote lleno de energía, con una mente ágil y un cuerpo fuerte? La ciencia nos dice que sí...
Akkermansia muciniphila, descubierta en 2004, se ha convertido en el centro de atención en el estudio de la microbiota intestinal. Su capacidad única para descomponer la mucina intestinal la posiciona...
